Jeg er blitt glad i å høre podcaster, fint å ha noe på øret når jeg går tur – eller i badekaret. Gjorde et søk på podcast og eldre idag, og fant «Eldre & psyken» fra kompetansesenteret Aldring og helse. Det er laget 9 episoder, de fleste er problem- og sykdomsrelaterte – om ensomhet, depresjon, […]
Podcast om aldring og psykisk helse Read More »
Hva er de viktigste ingrediensene for et godt liv? En seriøs britisk tenketank, New Economics Foundation, presenterte for endel år siden sin forskning på dette. De fant fram til «5 ways of wellbeing», som er blitt kjent og brukt i både helsevesen og psykologipraksis i mange land. I Norge finnes det info om disse 5
Mandag. Ny uke, blir overveldet av hvor kort tid det er blitt fra mandag til fredag. De krymper, ukene mine. Hva rekker jeg egentlig på en uke? Men spørsmålet er feil stilt, kjenner jeg – for noe av det jeg vil og trenger er å IKKE skulle rekke så mye, ikke ha ting hengende over
Sissel Gran: «Inni er vi alltid unge». Er vi det? Read More »
Hva står ut fra denne uka? Venninnetreff med lunsj, mimring fra gymnastida, da vi drømte oss vekk på hybelen min, til au pair-opphold i England og alt vi gjorde der, nesten uten penger. Derfra til dagens tilstand, fysisk og mentalt, foreldres død. Fra 12 til 16 gikk skravla. Herlig! Turer med anbefalt musikk på øret
Hvis du lurer på hvor den røde tråden er i denne bloggen, bør du lese fra start og følge med hele veien. Den vil vise seg – men trolig ta noen uventa svinger, og kanskje krølle seg litt underveis. Jeg vil skrive om egne erfaringer, små og store hendelser, hverdagsrutiner og tips til å holde
I går kveld skrev en venn av en venn på facebook ut sin fortvilelse fra dødsleiet til moren sin, 100 år og med sterke smerter, som hadde tryglet legen om å «la det gå fort», helt klar på at hun ikke ville ha livsforlengende behandling. Han var som pårørende forbannet på lovgiverne som ikke lar
Hvorfor snakker vi ikke mer om døden? Read More »
Ringte til kompetansesenteret «Aldring og helse» sin bibliotektjeneste. Bibliotekarer er et funn når man trenger veivisere inn i kunnskapens verden! Hun sendte kort tid etter lenker til interessante artikler og miljøer – og skal sende et par bøker. Lenkene deler jeg her: Gode historier fra levd liv var sterke og rørende å lese. Aldringsfestivalen «Siste
Bibliotekarer som gode hjelpere Read More »
Skjelett, tenner, syn og hørsel – det er tid for full overhaling. Forrige uke var jeg hos tannlegen på Majorstua og en tur innom en fysioterapeut på Lovisenberg, som ga meg noen øvelser for å styrke muskler og sener, henvist av min legespesialist for osteoporose (som forøvrig er blitt bedre etter medisinering, that’s the good
Reparasjonsalderen Read More »
Jeg har en hel eske med bøker om aldring i kjelleren, pensum fra masterstudiet i rehabilitering. Den er nå hentet opp. En av bøkene er en tykk koloss av en bibel om temaet, Theories of Aging. Det er understrekninger i den, tydelig lest i, men som mye man har lest av pensum gjennom tidene huskes
Teoriene om aldring Read More »
Søndag morgen, litt trøtt, hva skal til for å komme i gang? Hva har jeg lyst til – egentlig? Gjøre øvelser? neei.. tar fri idag. Skrive? neei.. føler meg ikke inspirert. Setter på en podcast jeg fikk anbefalt igår: Michael Mosley på BBC, «Just One Thing». EN liten ting du kan gjøre for å bedre
Å komme i gang med musikk Read More »
